学会与肾结石“和平共处”

　　一旦发现肾结石，应该及时请专科医师诊治，根据肾结石的大小、部位、成分来选择最合适的手术或药物等治疗手段。据统计，手术取石后，大约有70％的患者在10年内又会形成新的结石。

　　有部分肾结石患者既不适合手术治疗，药物治疗效果又不佳，日常保健就显得尤为重要，应学会与结石“和平共处”，不仅有助于排石，还可预防结石再发。

　　不过，在保守治疗或日常保健中，如出现不适症状也应及时就医，定期做尿液分析，对结石做动态观察，以免继发梗阻、感染、血尿等严重后果。

　　提示：患者应保证充分饮水，尤其夏季和夜间。为避免夜间尿液过分浓缩，不仅睡前要饮水，最好在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，以稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。此外，应按照结石种类和尿液酸碱度来选择饮食。

　　对于草酸钙结石，由于尿液多呈碱性，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、菠菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜，避免食用牛奶、豆制品、田螺、虾米等高钙食物及草酸含量较高的番茄、土豆、青蒜、洋葱头、茭白、笋类、芒果、茶叶等。

　　而对于磷酸钙结石，除少食含钙食物外，含磷高的蛋黄、动物内脏、虾、葡萄干、麦片、全谷类、坚果类、巧克力、可乐、橙汁等食物也要限制食用。

　　尿酸结石者则因尿液多呈酸性，应多食用蔬菜、水果、牛奶等碱性食物。由于尿酸结石常伴痛风或高尿酸血症，应避免食用啤酒、动物内脏等高嘌呤食物。

　　此外，适度的运动可促进体内器官的摆动，使小结石排出，但不同部位的结石，运动方法则不同。一般的肾结石，在排石时，医生会嘱咐患者做上下跳跃运动，有助于肾结石排出；而对于肾盂结石等，患者应以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。