哪些生活习惯让肾结石喜欢你？

　　以下生活习惯将导致形成肾结石的机会增大——

　　●饮水过少。成年人若每天均匀饮水，保持2-3升尿量，结石发生率将下降80%以上。婴幼儿也要保证水的摄入量，有的孩子不愿意喝水，无形中增大了罹患肾结石的危险。

　　●暴饮暴食，摄入的高蛋白、高糖和高脂肪饮食，会增加结石形成的危险性。

　　●喜食咖啡、可可、红茶、巧克力者形成草酸和尿酸结石几率均增加。含草酸较高的食物还有菠菜、葡萄、青椒、香菜、豆类、芹菜、柿子、香菇、栗子等；含尿酸较高的食物还有动物内脏、海产品和花生等。

　　●摄入过多高钙食物，睡前喝牛奶，特别是高钙牛奶者。

　　●大量服用某些药物，如高钙含量的制酸剂、维生素C和D、阿斯匹林、磺胺类药物。

　　●纤维素摄入过少者。常食用粗粮如米糠，可以防止结石发生。

　　●高盐饮食者易加速钙结石形成。

　　●不爱活动的人，钙质淤积在血液中，形成结石的风险也增大。