众所周知,肾脏是维持机体内环境稳定的关键脏器。据统计,在健康体检中,可发现有17.3%的老年人罹患不同类型的肾脏病;在住院病人中,患泌尿系统疾病的老年病人占3.4%-6.3%。 老年人患上肾病该如何保养呢?患有慢性肾病的老人常常会得到这样的忠告:“一定要注意休息,千万不要累着!”其实,过分的休息对老年慢性肾病患者的康复弊多利少。因为,无论何种肾病都存在着程度不等的血液循环障碍,表现为血液黏稠度增大、肾脏血流量减少等。这些都可能加重肾脏损伤,而适度运动可以改善机体的血液循环,利于病变的肾脏修复。 有些老年人担心运动会加重蛋白尿、血尿,以及下肢浮肿等症状,但以绝对卧床换取某些化验结果的阴性同样不可取。正确的做法是以积极的态度进行治疗,再以适度运动配合治疗。 那么,选择何种运动方式好呢?专家认为,走路是一种简便易行的锻炼方法。中医认为,联系人体五脏的经脉都起源于脚底。走路能激发脏腑的内在活力,使呼吸系统、消化系统、循环系统以及内分泌系统的功能得到加强。 另外,还不宜过量饮水。老年人机体虽有脱水现象,但应合理补充。老年人对口渴等感觉不像年轻人那样敏感,因此不要等有口渴感觉时再定时定量补水。饮水不宜一次大量饱饮,以少量多饮为宜。特别是心肺功能不佳者更应注意。因为摄人过多水份需经肾脏排泄,自然会增加肾脏的负担,功能已低下的老年人,对肾脏会产生不良影响,一般正常人日饮水量限制在1500ml~2000ml左右为宜,老年人则应酌情减少。 肾病科热文推荐: 更多热点文章:医网肾病科 |